菜谱：三鲜豆腐刷脂汤
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减脂期间千万不要节食哦，不然体重会反弹而且皮肤会很差，所以一定要好好吃饭哦，今天给大家推荐一款既美味又营养的三鲜豆腐汤，不仅饱腹还掉秤！减脂期的姐妹们，赶紧试试吧！!
食材清单:
- 鸡蛋 1个
- 内酯豆腐 半盒
- 白玉菇 半盒
- 虾滑 少许
- 青菜 少许
烹饪步骤:
- 煎1～2个鸡蛋，用铲子切成小块。
- 加入小半锅水煮出奶白色汤。
- 加入少许生抽、胡椒粉、松茸鲜、盐，也可以再加一点虾皮提鲜。
- 将虾泥挤成小丸子下锅，水开后煮5～8分钟。
- 按照个人口味加一些绿色的菜叶煮进去。
- 出锅加一点香油，放一点葱花和香菜即可出锅。
- 滑嫩的内酯豆腐，Q弹鲜美的大虾滑，这一口下去真的是太过瘾了。
- 奶白的汤汁还有淡淡的黄瓜清香味，特别特别的好喝。
- 减脂期吃鸡蛋是优质选择，它富含高蛋白、低热量，能增强饱腹感，帮助控制总热量摄入。